Những chấn thương phổ biến khi chơi tennis

Chấn thương thể thao được chia làm hai loại: cấp tính và mạn tính. Chấn thương cấp tính xảy ra do một sự cố nào đó như ngã, va chạm, di chuyển sai tư thế. Kiểu chấn thương này thường dẫn tới đau đột ngột ở vùng bị ảnh hưởng, có thể là căng cơ hoặc bong gân.

Chấn thương mạn tính tích lũy theo thời gian, có thể do tập luyện quá sức hoặc lạm dụng một bộ phận nào đó như cánh tay, vai, thường bao gồm những triệu chứng như sưng, đau kéo dài.
 

Dưới đây là 5 chấn thương thường gặp ở người chơi tennis và cách điều trị.

Chấn thương khuỷu tay

Chấn thương khuỷu tay là một chấn thương phổ biến trong chơi golf, chấn thương khuỷu tay trong quần vợt xảy ra khi người chơi uốn cong và gập khủy tay một cách nhanh và thường xuyên. Hành động này gây ra tình trạng viêm ở các gân nối cơ của cẳng tay với khuỷu tay. Chấn thương khuỷu tay trong quần vợt chủ yếu là do hoạt động quá mức, dần dần trở thành một chấn thương thể thao mạn tính.

Với chấn thương này, bạn có thể bị đau hoặc bỏng rát ở bên ngoài khuỷu tay, đồng thời cẳng tay và khả năng cầm nắm đồ vật bị yếu đi nhiều.

Mục tiêu của phương pháp điều trị chấn thương khuỷu tay quần vợt không phẫu thuật là làm cho gân lành lại. Vật lý trị liệu và vận động rất quan trọng trong y học thể thao, đặc biệt là đối với bệnh nhân chấn thương khuỷu tay quần vợt. Học cách để khuỷu tay ở tư thế không bị đau cũng sẽ giúp giảm đau. Nếu phương pháp này không hiệu quả, bệnh nhân có thể phải phẫu thuật.

Rách gân cơ chóp xoay

Chóp xoay là nhóm gồm 4 cơ của khớp vai: cơ dưới vai, cơ trên gai, cơ dưới gai và cơ tròn bé. Các cơ này có tác dụng giữ vững khớp vai, không cho trật khớp và giúp vận động khớp vai.

Cử động vai liên tục trong khi chơi tennis sẽ khiến chóp xoay bị bào mòn một cách tự nhiên. Vì thế, đây có thể xem là một chấn thương mạn tính sau một thời gian dài chơi thể thao, cũng có thể là chấn thương cấp tính do áp lực đột ngột gây ra. Khi bị rách gân cơ chóp xoay, bệnh nhân sẽ cảm thấy vai yếu đi rõ rệt, khó vận động hai cánh tay.

Giống như các chấn thương khác, cách điều trị đầu tiên với rách gân cơ chóp xoay là áp dụng vật lý trị liệu hoặc vận động. Các phương pháp điều trị này sẽ hướng tới việc xây dựng lại sức mạnh và cơ bắp. Tiêm cortisone cũng sẽ làm giảm viêm. Để giúp bệnh nhân hồi phục sức mạnh, chuyên gia y học thể thao sẽ khuyến nghị một số bài tập. Khi các kỹ thuật này không hiệu quả, bác sĩ có thể tiến hành phẫu thuật nội soi khớp.

Đứt gân gót chân

Đứt gân gót chân Achilles là một tổn thương ảnh hưởng đến mặt sau của cổ chân. Gân Achilles là một cấu trúc gân rất khỏe và chắc chắn, kết nối các cơ ở phía sau bắp chân với xương gót. Đây là một trong những gân quan trọng nhất trong việc di chuyển đi lại, đóng vai trò chủ đạo trong các hoạt động chạy, nhảy xa, bật cao. Nếu chịu tải một lực căng quá mức, gân Achilles có thể bị rách (đứt) một phần hay hoàn toàn.

Hành động bật nhảy thường xuyên khi đánh bóng trong quần vợt có thể dẫn tới đứt gân gót chân Achilles. Chấn thương này thường biểu hiện rất rõ, kèm theo tiếng bộp bộp khi gân bị đứt.

Phẫu thuật là phương pháp điều trị hiệu quả, được thực hiện bằng cách rạch một đường mổ ở phía sau gót chân và khâu phục hồi phần gân rách. Ở một số trường hợp mất đoạn gân lớn, việc tái tạo có thể được gia cố, ghép đoạn bằng các gân khác. Hiện nay, công nghệ hiện đại đã có thể giúp khâu phục hồi gân gót qua da. Với ưu điểm sẹo mổ nhỏ, thẩm mỹ, ít đau, giảm biến chứng như mổ mở mà vẫn đem lại hiệu quả tương tương.

Bó bột là một kỹ thuật không phẫu thuật phổ biến nhưng bệnh nhân áp dụng phương pháp điều trị này có xu hướng bị đứt gân lại.

Viêm gân bánh chè

Gân bánh chè là cấu trúc giải phẫu nối giữa xương bánh chè và xương chày. Việc liên tục nhảy và tiếp đất khi chơi tennis gây ra áp lực rất lớn lên đầu gối. Tiếp đất trên các bề mặt thô ráp, chẳng hạn như xi măng, liên tục nâng người từ tư thế cúi sang tư thế thẳng đứng và vận động quá mức có thể góp phần gây ra chấn thương này. Khi viêm gân bánh chè, triệu chứng đau và sưng thường xuất hiện ngay dưới đầu gối.

Các chuyên gia y học thể thao có thể phát hiện viêm gân bánh chè dựa trên tình trạng viêm và đau, cũng như phạm vi chuyển động của đầu gối. Điều trị viêm gân bánh chè là một quá trình lâu dài. Bước đầu tiên là giảm viêm ở đầu gối. Bệnh nhân ccần nghỉ ngơi và giảm các hoạt động mạnh gây áp lực lên gân bánh chè để nhanh chóng hồi phục. Các bài tập kéo giãn nhẹ sẽ giúp bệnh nhân xây dựng lại cơ bắp và sức mạnh tổng thể.

Người bị viêm gân bánh chè hiếm khi phải phẫu thuật. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng kéo dài hơn một năm, điều trị bảo tồn không có kết quả, phương pháp phẫu thuật nội soi khớp có thể được xem xét.

Chấn thương lưng

Người chơi tennis kéo dài lưng và uốn cong lưng sang một bên sẽ gây áp lực rất lớn cho phần lưng dưới. Điều này dẫn đến tình trạng đau thắt lưng, gãy xương lưng... Nếu lặp đi lặp lại, chấn thương này còn có thể dẫn đến thoái hóa đốt sống. Hầu hết bệnh nhân cũng sẽ cảm thấy đau hoặc cứng ở trung tâm của lưng hoặc ở chân. Việc nghỉ ngơi, tránh các hoạt động mạnh có thể giúp làm dịu cơn đau.

Các phương pháp tiếp cận phi phẫu thuật để điều trị chấn thương lưng tập trung vào việc cố định cột sống, trong đó nẹp lưng và nẹp bột là những lựa chọn phổ biến. Nếu các kỹ thuật này không hiệu quả, phẫu thuật cột sống xâm lấn tối thiểu sẽ chữa lành hoàn toàn tổn thương.

Bạn cần sửa chữa, thi công sân tennis? Hãy liên hệ Tín Nghĩa

Tín Nghĩa có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thi công, sửa chữa sân tennis với các dự án trên toàn quốc.

Tham khảo: Giá sơn sân thể thao

Liên hệ mua sơn/ thi công/ sửa chữa/ sơn sân tennis: 0942.113.207